Реклама
Последние новости

Макароны с брокколи, цветной капустой и куриным филе

Яркое, сытное, вкусное блюдо. Вместо макарон можно использовть рис, будет тоже вкусно.
Из указанного количества ингредиентов получается 6–8 порций.
Снимок экрана 2016-11-03 в 9.21.27.png

Ингредиенты

  • 350 г куриного филе (или филе индейки)
  • 200 г брокколи
  • 200 г цветной капусты
  • 100 г Пармезана (или любого твердого сыра)
  • 250 г черри (или обычных помидоров)
  • лук порей (или 150 г репчатого лука)
  • 200 г макаронных изделий MAKFA
  • соль
  • перец
  • растительное масло

Приготовление

Шаг 1Лук порей нарезать полукольцами (репчатый мелко нарезать).

Шаг 2Куриное филе нарезать небольшими кусочками.

Шаг 3Брокколи и цветную капусту нарезать небольшими кусочками.

Шаг 4Черри разрезать на две части (обычные помидоры нарезать небольшими кусочками).

Шаг 5На растительном масле слегка обжарить лук.

Шаг 6Добавить филе, жарить в течение 10–15 минут.

Шаг 7Добавить брокколи и цветную капусту, посолить, поперчить, жарить в течение 10 минут.

Шаг 8Добавить помидоры, жарить 5 минут.

Шаг 9Макароны отварить до готовности (так, как указано на упаковке).

Шаг 10Добавить макароны к филе с овощами, перемешать.

Шаг 11Сыр натереть на мелкой терке.

Шаг 12При подаче посыпать блюдо сыром.

Приятного аппетита!

 

Источник:say7.info

Все фото:say7.info

Реклама

Добавить комментарий

%d такие блоггеры, как: